هر روز به خود تلقين كنيد
1- من به خود متكي هستم. من در زندگي آرام و آسوده هستم.
2- من پيكرم را دوست دارم و از مراقبت آن غافل نمي‌شوم. تصميم‌گرفته‌ام براي خود و ديگران مفيد واقع شوم.
3- من خود را دوست دارم و براي خود خير و صلاح مي خواهم.
4- از خطاهاي خود و ديگران مي‌گذرم در زندگي بايد گذشت داشت.
5- تصميم دارم در هر شرايطي آزاد و آرام باشم همه را مي‌بخشم تا از آرامش برخوردار شوم.
6- با عشق و محبت زندگي مي‌كنم و كينه‌ها را از دل بيرون مي‌ريزيم.
7- افكار منفي و سياه را از سر بيرون مي‌كنم چون ضعف و شكست وبدبختي به همراه دارد.
8- هر روز از روز قبل بهتر مي‌شوم و قدمي به جلو برمي‌دارم و به پيش مي‌روم.
9- مردم را دوست دارم و از زندگيم لذت مي‌برم.
10- هر اتفاقي براي من پيش آيد بر تجارب من مي‌افزايد مرا به سوي كمال پيش مي‌برد.
11- من خود را به همين گونه كه هستم دوست دارم قبول دارم.
12- من به خودم اعتماد دارم از مشكلات نمي‌ترسم چونكه اراده‌اي پولادين دارم.
13- مردم مرا دوست دارند و به من احترام مي‌گذارند.
14- در رابطه‌ي خود با ديگران آدمي هستم صادق، روراست و معتدل
15- انساني هستم با نشاط،خوش بين و اميدوار و سرشار از عشق و محبت به مردم.
16- در هر شرايطي خودم هستم و از ديگران تقليد نمي‌كنم.
17- هر چه را كه مثبت است مي‌پذيريم.
18- خداوند بهترين دوست من است.
در لا يتناهاي حيات آنجا که من ساکنم هر چند زندگي همواره دگرگون ميگردد همه چيز عالي و کامل و تمام عيار است نه آغازي هست نه پاياني آنچه هست تنها چرخش و وا چرخش جوهر و تجربه هاست زندگي هرگز مانده و کهنه و ايستا نيست زيرا هر لحظه همواره سرشار از طراوت و تازگي است من با قدرتي که مرا آفريد يگانه ام و اين قدرت اين اختيار را به من داده است که شرايط خود را بيافرينم.